스쿼트
워밍업 40 kg
60x5, 60x5, 80x2, 60x3(로우바)
// 오랜만에 운동 시작했으니 선호하는 운동인 스쿼트부터 시작했다. 80 kg 들 수 있을까 걱정했는데 들 수는 있었다. 들 수만 있었다... 일어설 때 넘어지는 줄... 발이 균형을 못 잡더라.
컨센트레이션 컬
12 kg, 14 kg 다음부터는 14 kg으로 먼저 할 것.
